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Minceur

Pour perdre du poids, il n'y a pas de secret : il faut dépenser plus de calories qu'on n'en consomme. Les plantes ne font pas maigrir, mais certaines plantes peuvent parfaitement venir en complément d'un régime hypocalorique, associé à un peu d'exercice physique.
Seuls les végétaux sont source de fibres. Le rôle des fibres sur l’appétit n’est plus à démontrer : dans l’estomac, les fibres augmentent de volume, d’où une sensation de satiété. Elles ralentissent également le passage du sucre dans le sang, ce qui limite le risque de fringales, et par extension, la prise de poids intempestive.
Sachez néanmoins qu'aucune plante, aussi efficace soit-elle, ne remplacera les bonnes habitudes alimentaires qui, le plus souvent, nécessitent un peu d'efforts : réduisez votre consommation de sucres et de graisses, et mangez des fruits et des légumes à tous les repas.

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