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DécoctionsCette méthode permet d’extraire davantage de principes actifs de la plante en faisant éclater son enveloppe externe protectrice. Elle se prépare avec les racines, l’écorce, les fragments de branches, les feuilles, les tiges dures et certaines baies. La plante doit être plongée dans l’eau froide, que l’on porte à ébullition (de 5 à 15 minutes) avant de laisser mijoter à feu doux une heure au moins. Elle peut se boire chaude ou froide.

Choisissez de préférence une eau de source peu minéralisée et pure. Ainsi vous bénéficierez pleinement des vertus et des saveurs. Il est préférable de filtrer votre préparation lorsqu'elle est prête. Si vous la laissez macérer, elle deviendra amère. Les décoctions se consomment de préférence chaudes. Mieux vaut ne pas sucrer la préparation, le sucre amoindrissant les vertus. Cependant, le miel peut agréablement remplacer le sucre.

Aigremoine

Aigremoine

L'aigremoine peut être utilisée comme décongestionnant, en gargarisme pour les angines, enrouements extinction de voix et maux de gorge.

- 50 g d'aigremoine
- 1/2 litre d'eau

Alchemille

Alchemille


- 3 poignées de plantes coupées d'alchemille
- 1 litre d'eau.

Alkékenge

Alkékenge

La décoction d'alkékenge est diurétique et dépurative.

- 40 à 50 g de baies d' alkékenge
- 1 litre d'eau

Angélique

Angélique

Pour faciliter la digestion.

Pour 1 tasse
- 1 c.à.s de semence ou de racines d' angélique.

Armoise

Armoise


Pour une tasse
- 1 c.à.s d'armoise coupé

Aubépine

Aubépine


Pour 1 tasse
- 2 c.à.c de baies sèches d'aubépine

Bardane

Bardane


- 10 g de racines de bardane
- 3 tasses d'eau

Bissap

Bissap

Une recette tonifiante du Sénégal

- 2 tasses de bissap
- 2.5 litres d' eau
- 100 grammes de sucre
- 2 sachets de sucre vanille
- 1 pincée de muscade
- 2 cuillères à soupe d' eau de fleur d'oranger

bleuet

bleuet

La décoction est utilisée en bains contre la conjonctivite, l'irritation des paupières, en bain de bouche pour les inflammations de la muqueuse buccale, en lotion pour le visage pour raffermir et tonifier l'épiderme.

- 10 g de fleurs de bleuet
- 1/4 de litre d'eau

Bourdaine

Bourdaine

Constipation (origine intestinale) : Pour un déblocage ponctuel.

- 5 à 10 g d'écorce de bourdaine
- 1/2 litre d'eau


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