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SMOOTHIE AUX FRUITS

Doux, onctueux, pleins de bonnes choses, les smoothies allient santé et plaisir. Pour le petit déjeuner, le goûter ou juste se rafraîchir à tout moment de la journée.


INGRÉDIENTS

Pour 2 personnes
- 1 grosse banane
2 à 5 de ces fruits, selon les goûts et les moyens :
- 1 mangue
- 2 kiwis
- 1 poignée de framboises (surgelées en hiver) ou de fruits rouges ou de fraises
- 2 abricots
- 1 pêche/brugnon
- 1 ou 2 rondelles d'ananas
- 3 prunes
- 1/2 litre de lait de soja
- des glacons, selon les goûts

abricotier | ananas | bananier | fraisier | kiwier | 
manguier | pêcher | soja | 

PRÉPARATION

Dans un mixer, mettre tous les fruits coupés en gros morceaux (pelés et dénoyautes).
La banane est essentielle pour avoir une bonne consistance.
Les fruits surgelés donnent une boisson fraîche instantanée.
Ajouter le lait et mixer.

CONSEILS

Servir frais.

 

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